Спортивные бальные танцы — интересное занятие, но подходит не для всех. В первую очередь детямдолжно нравиться то, чем они занимаются. Если ваше дите имеет хорошее чувство ритма, музыкальный слух, пластичность и тягу к энергичным занятиям, то бальные танцы то, что надо.

Что дает это занятие:

• Танцы развивают координацию движений, моторику, укрепляют мышечный корсет и сердечнососудистую систему. Также этот род деятельности улучшает музыкальный слух, чувство ритма, чувство эстетики и развивает отдел мозга, отвечающий за креативность и оригинальность. Ученые давно доказали, что для похудения не обязательно заниматься на пределе своих сил, а достаточно поддерживать немного повышенный пульс в течение определенного времени. Танцы дают возможность сбросить лишний вес и поддерживать тело в форме. Также физические упражнения помогают насытить мозг кислородом, что улучшает мозговую деятельность. А еще благодаря танцам вырабатывается прямая здоровая осанка, которая остается до конца жизни.

• Если сравнивать с другими видами спорта, особенно контактными и тяжелой атлетикой, бальные танцы наименее травматический и безопасный вид деятельности.

• Дети, занимающиеся танцами, более стрессоустойчивые, позитивные, могут решать сложные задачи, находить выход из разных ситуаций. В школе танцоры часто участвуют в школьной жизни, играют в сценах, соревнуются и активно общаются с другими ребятами.

Польза для взрослого человека

Начать заниматься танцами никогда не поздно. Взрослым людям это хобби позволяет сбросить вес, укрепить иммунитет и найти новых друзей. Танцы повышают тонус, трудоспособность, помогают предотвратить болезни суставов. Такие умеренные нагрузки провоцируют выработку гормонов, в том числе и дофамина — гормона счастья.

Подготовлено: stardance.kiev.ua.